Linna.ru

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим …

Целлюлит – одна из тех косметологических проблем, которая волнует большинство женщин. Проявляется целлюлит в изменениях липидного подкожного слоя, что приводит к появлению на поверхности тела (особенно ноги и ягодицы) нежелательного рельефа, который не красит женщину. Медики вместо термина «целлюлит» употребляют слово липодистрофия, то есть локальное нарушение жировой прослойки.

Многие думают, что липодистрофия или целлюлит – это лишь внешние негативные проявления. Однако это далеко не так. На последних стадиях эта болезнь может сопровождаться серьезными болями и появлением на теле человека большого количества видимых узелков, приводящим к нарушению циркуляции крови в организме.

Целлюлит можно и нужно лечить в домашних условиях. Отличным вариантом избавления от липодистрофии является методика «Прощай целлюлит». Она включает в себя целый комплекс упражнений, которые …

Поговорим о проблеме, которая возникает рано или поздно у всех без исключения, представительниц прекрасного пола — о целлюлите, который появляется вследствие неправильного образа жизни. В статье пойдет речь о том, как в домашних условиях победить целлюлит.

Если решили худеть, помните, что лишние килограммы копились не за один день, поэтому возьмите себя в руки и измените свою жизнь. Не голодайте. Организм быстро адаптируется и начинает при малейшей возможности запасать жирок на «черный день», поэтому вес легко возвращается. Не превращайте диету в медленную пытку. Купите кухонные весы, следите за калорийностью своего рациона. При сидячем образе жизни он не должен превышать 1500-1800 ккал в сутки. Обязательно ведите пищевой дневник, записывая в него все, что съели, так будьте легче понять, почему переедаете. Питание должно быть частым и дробным, желательно не менее 6-7 раз в день маленькими порциями. Жареные блюда замените отварными. Осваивайте новые кулинарные технологии – готовьте на пару, на гриле. Десерты замените …

Главное в соблюдении любой диеты – это эмоциональный настрой. Плохое настроение и негативные эмоции неблагоприятно сказываются на организме, который и без того испытывает стресс от пищевых ограничений. Слишком жесткие диеты, такие как гречневая крупа, в которых употребляется в пищу всего один продукт, плохо сказывается на самочувствии и настроении человека. Но благодаря такой диете можно избавиться за две недели до 10 кг лишнего веса. Главное в этой диете, то, что гречка должна быть не вареная, а замоченная на сутки в кипяченой воде и строго без соли. Такое, мягко говоря, лакомство мало кто может, есть, но все же, есть индивидуумы с обостренным чувством силы воли, которые выдерживают две недели на таком пайке. Эти люди достойны уважения. Но таких крайне мало. В …

В погоне за красотой и идеальной фигурой женщины всё чаще стали обращаться к диетам. У диет есть свои противники и сторонники. Результат диеты всегда зависит только от вашего организма. Доктора и психологи придерживаются мнения, что диета – это вред. Диета – стресс для организма, а лишний вес – проблема многих людей. Но при некоторых болезнях сами врачи просят придерживаться определённых правил питания, исключить вредные продукты. Но если надо как можно быстрее похудеть? Вы сможете быстро похудеть, если станете придерживаться диеты Инны Воловичевой. Вы должны питаться здоровой пищей, в вашем рационе не должно быть жареного, сладкого, алкоголя и высококалорийных продуктов. Утром стоит приготовить себе овсяную кашу без сахара/соли с кусочками фруктов. Не ешьте после 6 часов вечера. …

На этой новомодной диете сидят в основном топ модели. Эффект удивительный, потерять можно до пяти килограмм в весе всего за семь дней.

Суть диеты «с Боннским супом» в том, что все семь дней четыре раза в день следует кушать лёгкий вкусный Боннский супчик. По мимо супа можно кушать бананы (в умеренном количестве), пить зелёный чай и минеральную воду, кушать вареную курятину, отварную рыбы и непременно каждый день в обед кушать свежие овощи зелёного цвета.

Суп следует готовить из: брокколи, цветной капусты, белокочанной капусты, морковки, лука, сельдерея, зелени, помидоров, томата и оливкового масла. Овощи примерно в равной пропорции закладываются в кастрюлю, заливаются водой, до готовности доводятся и затем пюрируются блендером. В конце добавляется зелень (кинза обязательно) и свежий чеснок измельчённый. Добавление натуральных …

Балерины в силу особенности своей профессии в ходе подготовки испытывают постоянные физические нагрузки и при этом должны всегда оставаться стройными и легкими, в этом им помогает специальная система питания, которая многим известна как диета балерин. Придерживаясь её правил, Вы с легкостью избавитесь от лишнего веса и станете такой же легкой и воздушной, как настоящая балерина.

Перед началом диеты балерин Вам обязательно потребуется провести два разгрузочных дня.

Первый разгрузочный день

Завтрак: стакан томатного сока.
Обед: два стакана томатного сока и один ломтик черного хлеба.
Ужин: стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день

Завтрак: стакан молока кефира или молока.
Обед: стакан кефира и ломтик черного хлеба.

Диета балерин  правила питания

1. Не переедайте. Лучше …

 
Протяженность диеты Пять недель.

Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.

Добавьте три зелёных яблока. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите — грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите — макайте помидоры …

Используйте влияние луны на организм человека-и без труда и вреда обретете фигуру своей мечты.
Причем сброшенный вес при соблюдении несложных правил к вам не вернётся.
Вот эти правила:
* не переедать;
* до 12-ти можно есть всё, но понемногу;
* исключить во 2-й половине дня жирное, мучное, копченое, жареное и соленое.
В природе, частью которой мы все являемся, в Новолуние наблюдается смена давления и движения вод. Происходит новое распределение жидкостей и микроэлементов, что у людей не может не влиять на обмен веществ — он в эти дни ускоряется. При ежемесячной «разгрузке» на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит.
С метафизической точки …