Linna.ru

1 этап упражнений для бедер и ягодиц 1. Становимся на колени, руки, согнуты в локтях упираются о пол. Голова смотрит вперед. В таком положении отводим правую ногу вверх, согнутую в колене, и опускаем на место. Повторяем поднятие ноги таким образом для начала 20 раз (если тяжело — то по самочувствию). ! В последствии количество раз в одном подходе каждого упражнения нужно увеличивать по самочувствию. Затем выполняем отведение левой ноги вверх 20 раз. (или по самочувствию столько же, сколько и правой) Прежде, чем приступать ко второму упражнению можно несколько секунд потянуться и расслабиться: положим таз на пятки, руки вытягиваем вперед, затем переводим таз в влево и вправо. Делайте это упражнение между каждым подходом. 2. Возвращаемся …

Бутылочка ароматной воды, подаренная несчастному уродливому паромщику Фаону древнегреческой богиней Афродитой, наделила его пленительной красотой и неувядаемой молодостью, преобразила так, что его страстно полюбила знаменитая лирическая поэтесса Сафо. В античные времена благоухающая вода была настолько популярна, что ею не только освежали и увлажняли воздух в помещениях, но и наполняли фонтаны. Египетская царица Клеопатра велела пропитывать ароматизированной водой корабельные паруса, флакончики с этой жидкостью устанавливали в египетских усыпальницах. В садах Персии выращивали розы, лилии, жасмин, фиалки, чтобы делать из их лепестков благовония. Легендарным арабским ученым и врачевателем Авиценной была изобретена розовая вода. В Россию ароматная вода попала из Франции. Женская версия популярного мужского аромата 1 Million, выпущенная в 2010 году, построена на нотах жасмина, лимона, нероли, гардении …

Красота женщин во все века была источником постоянного вдохновения и восхищения сильной половины человечества. Но, к сожалению, женская красота очень хрупка и нежна, а значит к ней нужно относиться соответственно — бережно и деликатно. К тому же, у женской красоты есть множество злейших врагов. Стоит рассмотреть их подробнее. 1) Постоянные стрессовые ситуации. Известно, что все причиной всех болезней являются нервы. Долгие переживания существенно снижают иммунную систему нашего организма, происходит обострение различных заболеваний, в том числе и хронических. 2) Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь отрицательно сказывается на женской красоте, ведь он поражает сердечно-сосудистую, пищеварительную и нервную системы нашего организма. 3) Курение. Курение имеет не менее разрушительное воздействие на женскую красоту. Из-за поступления в организм …

Конечно, макияж способен сотворить чудо: скрыть морщины, прыщи. Но еще лучше будет ложиться косметика на ровную, чистую кожу. Да и женщина чувствует себя гораздо увереннее, если может показаться на людях и без пудры, без тонального крема – ее никогда не застанешь врасплох, она всегда выглядит хорошо. Чтобы кожа была красивой, за ней обязательно нужно ухаживать, а с возрастом еще более тщательно. Не ленитесь раз в неделю сделать очищающую маску. Это может быть косметическая глина, молотая овсянка, кофейная гуща, взбитый белок, желток с оливковым маслом. Нужно учесть, что натуральные очищающие маски оказывают на кожу различное воздействие: глина и белок подходят для жирной кожи, желток и кофейная гуща – для сухой. Перед нанесением маски желательно сделать паровую ванночку для …

Тонкая аура аромата, окружающая женщину, может привлечь, оттолкнуть, запомниться – то есть произвести определенное воздействие на окружающих. Подбирая духи, нужно обязательно придерживаться нескольких правил: 1. Аромат должен соответствовать вашему образу. Если вы юная девушка, вам нужны самые нежные, самые тонкие ноты. Если вы женщина яркая, экстравагантная, ваши духи должны быть такими же. 2. Желательно, чтобы в запасе у вас было несколько флаконов: если вы отправляетесь на работу, духи лучше выбирать более нейтральные, если же на свидание или на вечеринку, тогда можно остановиться на каком-нибудь интригующем, «вечернем» аромате. 3. Летом и зимой духи проявляются по-разному. Один и тот же парфюм – тот, который очень нравился вам зимой, летом, в жару, может раздражать не только вас, но и окружающих. …

К сожалению, старение кожи – явление закономерное. Однако мы можем замедлить данный процесс, отложить на какое-то время. Для этого необходимо взять за основу семь навыков красоты и здоровья кожи.

Каждой женщине хочется забыть о проблемах головы, имея здоровый и красивый волос. Причем неважно длинные или короткие, главное чтобы были они здоровые. Ухоженные волосы везде всегда привлекут взгляды окружающих и вызовут восторг и восхищение. Обладать такой красотой может каждый, главное захотеть.

Противопоказано:

1. Не злоупотребляйте спиртным. Алкоголь оставляет свой след не только на внутренних органах организма, но и на внешности оставляет свой отпечаток.
2. Курение так же разрушит структуру ваших волос, а так же ногтей и зубов.
3. Всякие плойки, утюжки и фены наносят невосполнимый урон для ваших волос. Если ими злоупотреблять, то волосы могут уже не поддаваться восстановлению.
4. Из-за стрессов и нервных срывов волосы очень слабеют и начинают обильно выпадать.
5. Спреи, лосьоны и всякие муссы для укладки обезвоживают волос.

Советы:

1. Волосы всегда …

Оказать влияние на генетически заложенную скорость роста волос мы, к сожалению, не в состоянии. А вот расшевелить порой медленно работающие фолликулы, то есть зародышевые части волос, нам вполне по силам. В этой статье мы обратим внимание на пять способов, прибегнув к которым, возможно устранить некоторые причины, лежащие в основе замедления роста волос.

Коньяк

Подойдет практически любой коньяк. Не волнуйтесь, пить его не потребуется. Нужно будет взять пару столовых ложек благородного напитка и смешать с парой ложек жидкого меда и, добавив желток одного яйца, растереть. Полученную смесь следует нагреть на водяной бане, внимательно следя за тем, чтобы желток не свернулся. Затем нанесите теплую массу на корни волос, наденьте полиэтиленовую шапочку и …

Контрастные компрессы.
Что вызывает старение кожи? Здесь много причин, но если комплексно ухаживать за кожей лица и шеи, можно замедлить эти негативные процессы. Чтобы предотвратить появление второго подбородка и предупредить увядание кожи нужно делать дважды в неделю контрастные компрессы. Они оказывают тонизирующее и освежающее действие, улучшают кровообращение. Полотенце или плотную салфетку смочим попеременно то холодной, то горячей водой и будет накладывать на шею и подбородок, меняя полотенце, или салфетку пять, шесть раз. Горячий компресс будем держать 1-2 минуты, а холодный будем держать 4-5 секунд. Начинать процедуру и заканчивать нужно холодным компрессом.
Знайте, что если у вас заболевания щитовидной железы горячие процедуры запрещены. В таком случае нужно делать теплые примочки с …

Вы прибыли на праздник, садитесь за стол.. Столько всего вкусного! Хочется попробовать то, то и это! Что делать? Как справиться с аппетитом и сохранить фигуру на празднике?

Наденьте что-то обтягивающее и сексуальное

Например, любимое платье, плотно обтягивающее вашу замечательную талию. Ох, теперь переесть вам будет трудновато… да к тому же совестно!

Выбирайте высокий бокал

Чистый оптический обман: когда мы пьем из высокого и тонкого бокала, мы думаем, что выпили больше и получили больше удовольствия, чем когда пьем из широкого.

Напитки + вода

Алкоголь – спутник переедания, ведь он стимулирует аппетит. Выпитое так и хочется «заесть». Поэтому, чтобы сохранить фигуру на празднике, после выпитого бокала не ешьте, а выпейте стакан воды со льдом. Затем …