Если на празднике – шведский стол
Питайтесь на празднике следующим образом: выберите 2 блюда, которые хотели бы попробовать. Затем положите на тарелку побольше овощей и нежирных белковых продуктов: мясо, рыба, твердый сыр…
Откусить 3 раза
Торт просто фантастический, но и питаться на празднике надо правильно! Поэтому, когда берете себе кусок, решите заранее, что откусите всего три раза:
Первый – чтобы попробовать
Второй – чтобы получить удовольствие
Третий – чтобы поставить жирную точку на этом празднике живота
Подальше от стола!
Хотите поболтать с гостями? Встаньте от стола подальше, чтобы была дистанция между вами и едой. Тогда лишний кусок торта скушать на празднике будет гораздо сложнее!
Дорогу слабостям
Да, именно так! Праздник – это именно тот случай, когда мы позволяем себе расслабиться! У каждой из …