Впечатление об образе женщины и ее красоте зависит во многом от того, как она себя держит. На красоту и пластичность наших движений очень влияет осанка. Как же сделать ее привлекательной и запоминающейся? Узнаем некоторые секреты. Причина осанки плохой таится, как правило, в мускулах слабых. Дисбаланс в них и на осанке отражается, а она, в свою очередь, к увеличению веса приводит часто. Чтобы обеспечить себе движения плавные, осанку красивую и …
Многослойная конструкция сэндвич-панелей состоит из двух внешних оцинкованных листов стали и располагающегося между ними слоя утеплителя. Самыми распространенными материалами, применяющими в качестве утеплителя, являются полиуретан и минеральная вата.
Для приготовления густого томатного супа вам понадобится:
— лук репчатый (одна крупная луковица);
— густая сметана или крем-фреш (две ст. ложки);
— томаты в собственном соку мякоть (430 г);
— масло растительное (1,2 ст. ложки);
— чеснока (половинка зубчика);
— розмарин сушеный (одна щепотка);
— сельдерей нижняя часть (35 г);
— лавровый лист (одна штука);
— порей лук (35 г);
— орегано (одна щепотка);
— морковь (одна штука);
— тимьян сушеный (одна штука);
— петрушка или шнитт-лук (пять стеблей);
— овощной бульон (один кубик);
— …
Порой даже самый лучший макияж не скроет ваших уставших и тусклых глаз. Как же избавиться от этих ужасных мешков под глазами? Для начала нужно выяснить и устранить причину появления этой проблемы. Мембрана между кожей лица и подкожной клетчаткой очень тоненькая. С каждыми годами в результате недосыпа и стресса эта мембрана истощается. И тем самым под глазами появляются мешки. Большую роль и играет генетическая наследственность. У некоторых такой дефект передаётся …
В статье даны 4 совета того, как сделать так, что бы руки не выдавали возраст женщины. Уход за ними и маскировка. Кожа рук женщины может безусловно выдать ее возраст. Я хочу научить женский пол не прятать свои руки, а маскировать их и правильно ухаживать за ними.
В этой статье приведена подробная инструкция, следуя которой, ваши ягодицы станут упругими и сексуальными. Инструкция 1 шаг Начнем приводить в порядок эту часть тела уже с утра. Перед душем “пощипайте” кожу ягодиц до легкого покраснения. Это улучшит приток крови. Принимая душ, помассируйте попу жесткой мочалкой/щеткой. Контрастный душ тоже поможет Вам в этом непростом деле. После душа нанесите жирный крем или (если Вы доверяете этой продукции) антицеллюлитный крем. …
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. Это уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер. Делаем 20 раз. 2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать …
Творожный Суточная доза творога — 400 г, ее следует разбить на четыре приема. Лучше всего если это будет домашний творог, свежий и обезжиренный. По желанию в него можно добавить фрукты, овощи, ягоды или мед. Также можно приготовить запеканки с сухофруктами. Во время завтрака или ужина следует выпить стакан ряженки, кефира или отвара шиповника. Кефирный Суточная доза кефира — 1-1,5 л. Следует употреблять только свежий продукт, не стоит …
Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура. Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один. Боли в затылке и в пояснице для многих — уже просто неотъемлемая часть будней. Этого не должно быть! Пропорциональной тренировкой мышц вы можете противостоять этому. Веская причина для того, чтобы в завершение заняться укреплением спины. Под мускулатурой спины понимают прежде всего — разгибатели спины. Они …
Упражнения на растяжку: спасите себя растяжкой мышц. Когда после года силовых тренировок я впервые пришла на аэробный класс, у меня случился жестокий приступ комплекса неполноценности. В то время как остальные легко могли наклониться до касания пола ладонями, меня хватило лишь на то, чтобы со скрипом дотянуться до середины голеней. Мой случай — не исключение из правил. К сожалению, с годами растяжка делается все хуже и хуже, а силовой …