Linna.ru

1. Кикбоксинг. 800 калорий в час.
Кикбоксинг обеспечивает эффективную тренировку всего тела, поскольку требует участия всех групп мышц тела и требует периодической регулярной тренировки. Ваш пульс в течение тренировки будет несколько раз возрастать и стабилизироваться, что является оптимальным для потери веса тела. За час тренировки по кикбоксингу вы можете сжечь 800 калорий.

2. Велотренинг. 700 калорий в час.
Велосипед хороший способ сжечь калории при условии умения езды на нем. При тренировке на велосипеде …

Почему лучше заниматься спортом по утрам. Если ли разница сожжете вы 300 калорий вечером или утром ? Так ли важно начать день с активных физических упражнений. Эксперты говорят, что физические и психологические преимущества есть.

Вы должны знать это по следующим причинам.

Вы вдвое предрасположены к утренним упражнениям. Так как днем мы все время находимся в движении, поэтому всегда найдется тысяча причин сказать себе, что за день я уже набегался и пора отдохнуть …

Современный человек зачастую пытается решить все свои проблемы при помощи банковской карточки. Глупые покупки и бессмысленные траты – болезни нашего времени. По подсчетам специалистов, более 20% жителей развитых стран страдают «навязчивой магазинной зависимостью», причем эта цифра увеличивается с каждым годом.

Люди скупают ненужные им вещи, желая таким образом решить психологические проблемы, и, действительно, в результате спонтанных приобретений получают временное облегчение.

Закупки товаров первой необходимости на черный день – привычка, крепко усвоенная нашими согражданами, пережившими лихие 90-е. О возвращении мелкооптовых закупок сахара, соли, спичек, мыла и картошки россияне вспомнили в 2008г., когда об экономическом кризисе не говорил только ленивый. Основной причиной стратегических закупок был страх потерять постоянный источник доходов и, как следствие, остаться без средств к существованию.

В Советском Союзе иметь в квартире телевизор считалось роскошью. Два центральных канала собирали у экранов не просто целые семьи, но и их соседей со всего дома и близлежащих улиц. Сегодня телевизор — почетный и незаменимый член семьи, да и разнообразием многочисленных каналов никого давно не удивишь. Удивить можно их количеством: в моде спутниковые тарелки, оснащающие ваш телевизионный кругозор сотнями, а то и тысячами новых кнопок «всего за 699 руб. в …

Покупка продуктов питания также может оказаться делом не очень дешевым. Причин здесь масса: желание следовать гастрономической моде, вести здоровый образ жизни или вместе с деликатесами обрести повышенный социальный статус.
Столичный покупатель может найти продукты на любой кошелек, для этого существует широкий спектр магазинов — от эконом- до премиум-класса. Сети дорогих супермаркетов и гастрономические бутики предлагают потребителю экзотические продукты и заморские деликатесы.

Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз в жизни не смог устоять перед обаянием менеджера или кассира, любезно предлагающего «за символическую доплату» или вообще «в подарок» получить фирменную карту магазина. Волшебная карточка либо предоставляет скидку, либо кропотливо собирает баллы за каждую покупку, которые потом можно обменять на что-нибудь нужное.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни радовал себя мелкими необязывающими покупками, которые потом использовались от силы пару раз. Фоторамки различных форм и конфигураций, увлажнители воздуха и прочие сэндвичницы есть в каждом доме, разница лишь в их количестве.

Зависимость «человека современного» от цифровых устройств сегодня сложно отрицать. Забыв дома мобильный телефон, мы чувствуем себя, как без рук. А для некоторых граждан необходимостью становится не просто владение телефоном или ноутбуком, а обладание непосредственно последними их моделями. Они отслеживают и скупают все новинки, чтобы постоянно оставаться в тренде, тратя при этом массу денег на постоянное обновление устройств, подчас экономя на еде, семье, здоровье, отдыхе.

Любому человеку необходимо хобби, чтобы переключить мозги с рабочих задач, реализовать потребность в творчестве, острых ощущениях. Однако некоторые, находя увлечение, убеждают себя, что это то, чем они всегда хотели заниматься, приобретают дорогое оборудование, руководствуясь принципом, что скупой платит дважды, а потом так и не могут выкроить минутку, чтобы заняться «любимым делом».