"Медленные" упражнения для стройных красивых ног — эффект достигается за неделю. 1. Приседания с упором на дверную ручку Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги — раздельно, и скамеечка для ног — прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело …
Теги: ноги, упражнения, ягодицы
12.09.2013 | Рубрика: Фитнес | Комментарии к записи "Медленные" упражнения для стройных красивых ног отключены
В течение всего года, с изменением времен года, меняется и состояние кожи рук. Но самым тяжелым периодом можно назвать межсезонье между зимой и весной. Именно в это время мы чаще всего замечаем, что кожа рук стала шершавой, появились трещины, но выход из положения всегда есть. Итак, чтобы вернуть руки в прежнее состояние необходимо начать с кончиков, то есть с ногтей. Наверняка многие замечали, что после зимы ногти ломаются и …
Теги: ногти, руки
12.09.2013 | Рубрика: Уход за телом | Комментарии к записи Правила ухода за руками отключены
Разгрузочный день на гречке является, пожалуй, одним из самых эффективных способов похудеть без ущерба для здоровья, а также всё время оставаться сытыми, ведь именно эта каша богата железом, питательными веществами, аминокислотами и витаминами (РР, В). Этот вид крупы действительно богат пищевыми волокнами, способствующими полному очищению кишечника от шлаков. Удивительно и то, что гречка помогает человеку избавиться от стресса или сильного эмоционального переживания. Приступая к этому способу разгрузочного дня, …
Теги: гречка
09.09.2013 | Рубрика: Худеем! | Комментарии к записи Разгрузочный день на гречке отключены
Здравствуйте дорогие читательницы. Хочу сегодня обсудить с вами несколько старых, мудрых секретов. Как оставаться красивыми, стройными и обаятельными женщинами в наше время. Современные технологии вытесняют простые народные методы. Конечно на прилавках магазинов и аптек огромное изобилие всяких ярких тюбиков, баночек с косметикой, но кто сказал, что природные средства уступают по составу и эффективности всей современной косметике?
Теги: молодость
08.09.2013 | Рубрика: Уход за телом | Комментарии к записи Секрет красоты и молодости отключены
Осень неотвратимо приближается, оставляя позади летние месяцы. А это значит, что легкие платья, шорты и босоножки займут свое место на дальних полках гардероба. Что же подготовили дизайнеры для нового сезона осень-зима 2013/2014? Любительницы Шотландии могут смело отправляться в поход по магазинам. В этом сезоне шотландская клетка набирает популярность, появляясь на показах Lanvin, Givenchy и Moschino. Килт приобретать необязательно! Вполне достаточно и клетчатой подкладки пальто. А обладательница …
Теги: мода
06.09.2013 | Рубрика: Одежда | Комментарии к записи Тренды сезона осень-зима 2013/2014 отключены
Как часто слышим, что чай в магазинах стал очень плохого качества; не имеет аромата, плохо заваривается. А дело бывает в том, что мы неправильно храним чай, и завариваем его как попало. А чай требует особой скрупулезности при заварке. Любая мелочь имеет значение, а лучше сказать, что при заварке чая мелочей не бывает. Как правильно заваривать чай? — Во-первых, вода для чая должна быть мягкой, не из-под крана. Лучше …
Теги: заварка, чай
06.09.2013 | Рубрика: Готовим вкусно | Комментарии к записи Ликбез о чае. Как правильно заваривать чай отключены
Пришло время активного сбора грибов, но собрать грибы это только полдела. Как их сохранить? Ответ есть — засолить. Существует много вариантов засола грибов, одним из них является метод холодного засола. Сразу нужно сказать, что для холодного засола подходят не все грибы. Для этого метода хороши сыроежки, грузди, рыжики, волнушки. Собранные и очищенные грибы залить холодной водой, лучше всего подходит колодезная вода, сроком на пять — шесть часов, затем …
Теги: грибы
06.09.2013 | Рубрика: Готовим вкусно | Комментарии к записи Делаем заготовки — холодный засол грибов отключены
Каждой девушке хочется, появляясь на пляже, приковать к себе голодные взгляды мужчин и женские взгляды с завистью. Следуя простым советам, эту мечту можно воплотить в реальность. 1. Воспользуйтесь автозагаром за пару дней до похода на пляж. Автозагар поможет выгодно подчеркнуть ваши формы и придаст вашей коже приятный бронзовый оттенок. 2. Если у вас есть проблема с парочкой лишних килограммов – попробуйте надеть корректирующий купальник, с цветом, выгодно подчёркивающим …
Теги: загар, кожа, пляж
18.08.2013 | Рубрика: Уход за телом | Комментарии к записи 6 способов эффектно выглядеть на пляже отключены
У обладательниц длинных волос большой популярностью пользуются самые разнообразные косички, но ходить каждое утро к стилисту-парикмахеру, чтобы заплести косу, совсем неудобно, поэтому нужно учиться самостоятельно заплетать косы. К тому же, это очень увлекательное занятие. А создавать прическу своими собственными руками всегда приятно. Главное, что вам понадобится, когда вы возьметесь за плетение кос — это расчески, шпильки, резинки, заколки, ленточки и, конечно же, терпение. Итак, как же плести косы? …
Теги: косички, прическа
14.08.2013 | Рубрика: Уход за телом | Комментарии к записи Прическа-хит. Плетем косички отключены
100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других. Все это поможет вам сохранить здоровье. ПРОСТУДА 1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма. 2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. …
Теги: лекарства
12.08.2013 | Рубрика: Здоровье | Комментарии к записи 100 лучших лекарств отключены