Linna.ru

Каша – это одно из самых полезных и самых древних блюд. Далеко не секрет, что именно каши улучшают пищеварение, кожу, а также дают энергию. Существует целая наука о способах приготовления каш. Все дело в том, что само блюдо «каша» является совершенно разносторонним из-за разнообразия существующих круп и способов приготовления. Давайте же рассмотрим две из них: рисовую и гречневую. Рисовая каша: Первое, что следует сказать о пользе рисовой каши так это то, что она гипоаллергенная. Организм, который не в состоянии переносить белковую пищу, просто найдет спасение в этом блюде. Рисовая каша может быть совершенно разнообразной, поэтому она не только полезная, но еще и вкусная. Из такой каши можно создать самый разнообразный рацион блюд. …

Разгрузочный день на гречке является, пожалуй, одним из самых эффективных способов похудеть без ущерба для здоровья, а также всё время оставаться сытыми, ведь именно эта каша богата железом, питательными веществами, аминокислотами и витаминами (РР, В). Этот вид крупы действительно богат пищевыми волокнами, способствующими полному очищению кишечника от шлаков. Удивительно и то, что гречка помогает человеку избавиться от стресса или сильного эмоционального переживания. Приступая к этому способу разгрузочного дня, вечером вы, прежде всего, должны залить гречку водой в отношении (1 стакан гречки, 2 стакана воды) и оставить её на ночь. Утром разделите гречку на 5-6 порций (как вам удобно) и употребляйте в течение дня (промежутки времени должны быть одинаковыми). Только лишь не превышайте норму, колеблющуюся в пределах 250 граммов. …