Linna.ru

Дом, красота, здоровье

 

Posts Tagged ‘плечи’

Упражнения для плеч. Как избавиться от лишнего жира?

У одних жировая ткань откладывается на бедрах, у других на животе. Иногда она откладывается сзади, на шее образуется как бы, «подушечка», которая портит фигуру. Чтобы избежать этого, ежедневно после зарядки, принимая душ, массируйте это место довольно жесткой щеткой на длинной ручке и направляйте на него попеременно сильную струю горячей, затем холодной воды. А главное — систематически выполняйте следующие упражнения:

1. Сесть на пол, притянув к себе руками согнутые в коленях ноги. Медленно отклониться назад, как бы перекатываясь, затем вернуться в и. п. и развести плечи.

2. Жировую ткань на затылке ухватить так называемым «движением массажистки»: ладони положить сзади на шею, четырьмя пальцами нажимая на жировую ткань и разминая это место пальцами.

3. Глубокий наклон туловища вперед с отмахом рук далеко за спину. Затем …

Рубрики

Акции и промокоды:

Архив

Полезное

Избранные рекомендации

Новые публикации

Метки