Linna.ru

Дом, красота, здоровье

 

Posts Tagged ‘фигура’

Что носить худышкам?

Худые люди часто стесняются своей худобы. Поэтому они часто предпочитают носить вещи шире, чем это необходимо. Но свисающий отовсюду лишний материал только подчеркнет угловатость фигуры, а не скроет ее. Есть несколько секретов подбора правильного гардероба для худышек. Такие люди не должны покупать вещи « в облипочку», так же, как люди с пышными формами. Эта одежда будет только лишний раз указывать на лишние или недостающие килограммы. Чтобы ваше тело приобрело более правильную и красивую форму, чаще посещайте тренажерный зал, устраивайте утренние пробежки в парке. Вам подойдут любые упражнения для наращивания мышечной массы. Через пару месяцев занятий ваша фигура станет более красивой и гармоничной. Несмотря на природную стройность, худые люди могут позволить себе носить черные вещи …

Как сделать попу упругой?

В этой статье приведена подробная инструкция, следуя которой, ваши ягодицы станут упругими и сексуальными. Инструкция 1 шаг Начнем приводить в порядок эту часть тела уже с утра. Перед душем “пощипайте” кожу ягодиц до легкого покраснения. Это улучшит приток крови. Принимая душ, помассируйте попу жесткой мочалкой/щеткой. Контрастный душ тоже поможет Вам в этом непростом деле. После душа нанесите жирный крем или (если Вы доверяете этой продукции) антицеллюлитный крем. 2 шаг Выделите некоторое время на выполнение физических упражнений. Можно тратить уйму денег на массажи и крема, но без спорта Ваша попа никогда не станет той, о которой Вы мечтаете. И так, несколько упражнений: 1. “Пистолет”. Присядьте на корточки. Только необходимо сделать упор на всю ступню …

Упражнения для спины

Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура. Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один. Боли в затылке и в пояснице для многих — уже просто неотъемлемая часть будней. Этого не должно быть! Пропорциональной тренировкой мышц вы можете противостоять этому. Веская причина для того, чтобы в завершение заняться укреплением спины. Под мускулатурой спины понимают прежде всего — разгибатели спины. Они хорошо прощупываются с двух сторон вдоль позвоночника. Разгибателям нужно в первую очередь укрепление. Далее к мышцам спины относится мускулатура лопаток в верхнем отделе спины. Эти мышцы отвечают за то, чтобы плечи не свисали вперед. Если мускулатура лопаток хорошо тренирована, у вас не будет болей в затылке. А спереди она …

Комплекс упражнений «Упругие ягодицы и бедра за месяц»

1 этап упражнений для бедер и ягодиц 1. Становимся на колени, руки, согнуты в локтях упираются о пол. Голова смотрит вперед. В таком положении отводим правую ногу вверх, согнутую в колене, и опускаем на место. Повторяем поднятие ноги таким образом для начала 20 раз (если тяжело — то по самочувствию). ! В последствии количество раз в одном подходе каждого упражнения нужно увеличивать по самочувствию. Затем выполняем отведение левой ноги вверх 20 раз. (или по самочувствию столько же, сколько и правой) Прежде, чем приступать ко второму упражнению можно несколько секунд потянуться и расслабиться: положим таз на пятки, руки вытягиваем вперед, затем переводим таз в влево и вправо. Делайте это упражнение между каждым подходом. 2. Возвращаемся …

Рубрики

Акции и промокоды:

Архив

Полезное

Избранные рекомендации

Новые публикации

Метки