Linna.ru

Дом, красота, здоровье

 

Posts Tagged ‘бег’

Как нужно правильно бегать

Весна уже озаряет своей лучезарной улыбкой природу, не за горами и лето. Самое время, чтобы задуматься о своей фигуре, которая могла пострадать после зимних застолий. Теплые вещи безжалостно отправляются на самую верхнюю полку шкафа, им на смену приходит лёгкая летящая одежда, которая уже не будет скрывать недостатки, а, наоборот, бессовестно их подчёркивать. Многие люди, задавшись благородной миссией похудеть, выбирают бег трусцой по утрам по 10-15 минут. Каждый день, вот уже в течение нескольких месяцев, они неустанно бегают по стадиону или живописным тропинкам, но похудеть им так и не удаётся. Казалось бы, ежедневный бег должен с лёгкостью превратить пышку в стройную красавицу или толстячка в подтянутого Аполлона. В чём же причина такой несправедливости? Оказывается, сжечь жир таким способом невероятно сложно, …

Бег как способ похудеть

Как же похудеть? Этот вопрос мы задаем себе очень часто, но найти действительно правильный ответ — очень сложно. Наш организм — это система, которая работает именно в том режиме, который мы ей задаем своим образом жизни. Отсутствие движения и неактивность — это факторы, которые разрушают ее полноценное функционирование и приводят к процессам, когда организм не тратя полученную с едой энергию, замедляется и начинает откладывать ее «про запас», что негативно сказывается на фигуре.

К сожалению, многие полные люди ведут малоподвижный образ жизни, большинство из них вообще незнакомы с правилами бега и совершенно не понимают, какую пользу бег может принести. В связи с этим у них возникает множество вопросов:
Сколько времени бегать?
Когда …

Оздоровительный бег

Общее состояние здоровья человека сейчас на плохом уровне. На это влияет окружающая среда, образ жизни, вредные привычки и др. Но каждый ответственный за состояние своего здоровья. Видимо большинство людей хотели бы улучшить состояние своего здоровья, но сейчас наша жизнь очень нагружена, что человеку не хватает времени заняться собой. Но это лишь отговорки. Если действительно захотеть улучшить свое здоровье то можно найти время. Одним из самых популярных видов спорта среди молодежи так и среди пожилых людей является оздоровительный бег. Оздоровительный бег является наиболее популярный способ сбросить лишний вес или улучшить общее состояние здоровья. По минимальным подсчетам этим хобби занимаются около 100 млн. человек. Вообще бег приносит человеку много положительных эмоций и забирает отрицательную энергию. При правильном беге человек испытывает состояние …

Рубрики

Акции и промокоды:

Архив

Полезное

Избранные рекомендации

Новые публикации

Метки