Linna.ru

Пожилые люди, которые регулярно употребляют зеленый чай, сохраняют ясность ума и самостоятельность до глубокой старости. Японские ученые из высшей медицинской школы при университете Тохоку (Tohoku University Graduate School of Medicine) сделали этот вывод на основе наблюдений за 14 тыс. добровольцев преклонного возраста, передает Reuters. Зеленый чай содержит целый ряд химических веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, в частности эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который защищает клетки организма от повреждения свободными радикалами, образующимися в процессе метаболизма. Ранее ученые проводили исследования о влиянии чая на уровень холестерина в крови, опухолевые клетки, гепатит С. Цель новой работы – определить, действительно ли зеленый чай защищает от недееспособности в пожилом возрасте. Команда специалистов под руководством Ясутаке Томата три года наблюдала за состоянием 14 тыс. пожилых людей …

1. Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир. (Нагрузка на сердце уменьшится.)
2. Ваше тело «научится» поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораздо больше кислорода. Это благотворно скажется на их функционировании и сопротивляемости болезням. Стенки сосудов становятся более упругими.
3. Ваш сердечный ритм в состоянии покоя снизится, потому что сердце будет в состоянии вбрасывать в организм больше крови за одиночный удар. Следовательно, когда вы будете отдыхать, сердце тоже не будет работать неоправданно активно.
4. Кровяное давление понизится или не будет неконтролируемо изменяться. Это особенно важно для гипертоников.
5. Снизится ваш коэффициент массы. Это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах. …

Целлюлит – одна из тех косметологических проблем, которая волнует большинство женщин. Проявляется целлюлит в изменениях липидного подкожного слоя, что приводит к появлению на поверхности тела (особенно ноги и ягодицы) нежелательного рельефа, который не красит женщину. Медики вместо термина «целлюлит» употребляют слово липодистрофия, то есть локальное нарушение жировой прослойки. Многие думают, что липодистрофия или целлюлит – это лишь внешние негативные проявления. Однако это далеко не так. На последних стадиях эта болезнь может сопровождаться серьезными болями и появлением на теле человека большого количества видимых узелков, приводящим к нарушению циркуляции крови в организме. Целлюлит можно и нужно лечить в домашних условиях. Отличным вариантом избавления от липодистрофии является методика «Прощай целлюлит». Она включает в …

Поговорим о проблеме, которая возникает рано или поздно у всех без исключения, представительниц прекрасного пола – о целлюлите, который появляется вследствие неправильного образа жизни. В статье пойдет речь о том, как в домашних условиях победить целлюлит.

Вредные привычки, не вызывая таких тяжелых болезней, все-таки могут отрицательно повлиять на формирование скелета и особенно позвоночного столба. Вредные привычки могут вызвать развитие кифоза (деформация позвоночника, согбенность, лордоза (неправильно искривленный, выгнутый вперед позвоночник) или сколиоза (боковое искривление позвоночного столба). Но неправильное положение тела не всегда является причиной появления сколиоза: он развивается постепенно. В числе основных факторов, вызывающих сколиоза у детей, следует назвать неправильную осанку при длительном сидении за партой во время занятий в школе или дома, при ношении слишком тяжелых ранцев и портфелей, а также аномалии развития свода стопы. Деформация позвоночника, обусловленные особенностями профессиональной деятельности у взрослых, в первую очередь наблюдаются у работников умственного труда (сидячий образ жизни), парикмахеров, садовников и работников сельского хозяйства. У представителей этих …

Чтобы не допускать чувства сильного голода, следует соблюдать постоянный режим питания. Есть нужно в спокойной обстановке, сидя за столом. Прием пищи должен быть моментом расслабления и снятия напряжения. Не рекомендуется, есть в шумной нервозной обстановке, второпях. Во время еды должно выделяться достаточно большое количество слюны, чтобы смешиваясь с пищей, она могла выполнять свою роль. Необходимо тщательно пережевывать пищу, так как плохо пережеванная пища, проглоченная слишком быстро, давит на желудок и препятствует выделению в достаточном количестве пищеварительных соков. Не следует курить во время еды, поскольку никотин негативно воздействует на работу органов пищеварения. В рационе питания надо избегать избытка жиров, особенно жареных, вместо этого следует отдавать предпочтение более здоровым способам кулинарной обработки: жарке на гриле, варке на пару. Пища должна …

Стресс можно определить как универсальный ответ организма человека (и животных) на вызов окружающего мира или на опасность, грозящую извне. Стресс в качестве реакции выражается в двух основных формах. В первую очередь, это «положительная» или, по крайней мере, необходимая реакция. С этим стрессом может столкнуться как животное, так и человек. Например, когда вы едете на автомобиле и перед вами внезапно появляется препятствие, это вызывает стресс, заставляющий вас немедленно мобилизоваться, нажать на тормоз и, может быть, спасти кого-то (или самого себя) от аварии. Вторая форма стресса носит скорее психологический характер и вызывает проявления сугубо нервного рефлекса. Такого рода стресс вызывается, к примеру, разводом или рождением ребенка. Существует также «скрытый» стресс. Ситуации, которые его вызывают, не воспринимаются как факторы стресса, …

Длительное пребывание в вертикальном положении способствует развитию расширения вен. Для профилактики этой болезни нужно носить удобную одежду. Несмотря на различные модные тенденции, при выборе одежды первостепенное значение следует придавать удобству, отдавая предпочтение фиксированной обуви, одежде спортивного стиля, всегда остающегося актуальным, учитывая, что некоторые вещи отрицательно влияют на кровообращение. Очень узкие джинсы тоже могут причинить немалое количество проблем. Чулки на резинках, которые «держатся на ноге сами по себе», возможно, и удобны, но крайне вредны, ибо они затрудняют кровообращение в области бедер и, так же, как и слишком облегающие брюки, способствуют развитию варикоза. Носки тоже следует выбирать очень тщательно: ткань, из которой они изготовлены, должна быть достаточно эластичной, чтобы кровь свободно циркулировала в области ступней и …

На сегодняшнее время очень модной является меламиновая посуда, имеет она большой спрос из-за своей легкости, дешевизны и удобства. Тем не менее, все эти качества не идут в сравнение с той опасностью, которую они собой несут для нашего здоровья, эти китайские мисочки и тарелочки. Входит в состав меламиновой посуды опасный яд – формальдегид. При контакте с горячей пищей или водой это ядовитое вещество начинает энергично выделяться, попадая в еду, а после и в наш организм. Вы спросите, чем опасен формальдегид? Он считается мутагенным ядом, который влияет на наш организм на уровне генов. Всякий раз, при накладывании на посуду картофельного пюре или наливается суп, обладатель такой посуды получает вместе с едой дозу яда. Постепенно накапливаясь …

Довольно часто проблемы, с которыми обращаются женщины к психологам – это трудности с возбуждением и оргазмом, отсутствие полового влечения и боль во время сексуального акта. Знакомо? Нет? А вот вспомнили? Какая женщина хоть бы раз не притворялась, изображая сладостный экстаз, но ничего при этом не чувствовать или испытывая не очень приятные ощущения и даже иногда настоящую боль. Какая женщина словосочетание «супружеский долг» не принимала в буквальном смысле слова как нечто надоевшее, но нужное для удержания мужа? Торопливость мужчины, грубость, его не умение и нежелание считаться с женщиной, стремление к собственному наслаждению, равнодушие, неверный выбор позы – все это является основной причиной отсутствия оргазма и желания у женщины. А уж про получение наивысшей степени наслаждения – оргазма, …