Упражнения для плеч. Как избавиться от лишнего жира?
У одних жировая ткань откладывается на бедрах, у других на животе. Иногда она откладывается сзади, на шее образуется как бы, «подушечка», которая портит фигуру. Чтобы избежать этого, ежедневно после зарядки, принимая душ, массируйте это место довольно жесткой щеткой на длинной ручке и направляйте на него попеременно сильную струю горячей, затем холодной воды. А главное — систематически выполняйте следующие упражнения:
1. Сесть на пол, притянув к себе руками согнутые в коленях ноги. Медленно отклониться назад, как бы перекатываясь, затем вернуться в и. п. и развести плечи.
2. Жировую ткань на затылке ухватить так называемым «движением массажистки»: ладони положить сзади на шею, четырьмя пальцами нажимая на жировую ткань и разминая это место пальцами.
3. Глубокий наклон туловища вперед с отмахом рук далеко за спину. Затем …
Вы весьма озабочены тем, как сбросить вес и обрести идеальное тело, однако же обстоятельства — работа, семья, стресс — мешают вам? Ну так заставьте обстоятельства работать на вас! Просто немного изменив свои ежедневные привычки, вы сможете сжигать калории практически этого не замечая. Следущие советы отлично подходят для занятых людей и тех, кто ищет необычные и легкие способы борьбы с весом.