(для тех кто усилено занимается спортом) 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог 20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
Если на вашей мягкой мебели появились пятна – не расстраивайтесь. Часть пятен с мягкой мебели можно удалить с помощью подручных средств. Все зависит от материала обивки и «времени жизни» пятна. Вполне возможно вычистить и полированную мебель без …
Большое количество квартир имеет площадь небольшую, покупают то ведь многие для себя жилье, а не дом, в котором гостиная будет огромной. Комфортную для отдыха комнату можно обустроить и в маленькой гостиной, в чем и поможет правильно сформированный дизайн интерьера. При создании в гостиной интерьера каждый нюанс важен: подборка цветовой гаммы, выбор стиля, удачное освещение, а также правильное месторасположение техники и мебели. Создавая для маленькой гостиной интерьер, нужно помнить, что главная …
1 этап упражнений для бедер и ягодиц 1. Становимся на колени, руки, согнуты в локтях упираются о пол. Голова смотрит вперед. В таком положении отводим правую ногу вверх, согнутую в колене, и опускаем на место. Повторяем поднятие ноги таким образом для начала 20 раз (если тяжело — то по самочувствию). ! В последствии количество раз в одном подходе каждого упражнения нужно увеличивать по самочувствию. Затем выполняем …
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать …
Все родители мечтают о послушных детях, которые бы не только приносили радость, но и помогали по дому. Очень часто в некоторых домах можно наблюдать, как мама, придя с работы, принимается за стирку, уборку, готовку и другие дела. У нее совсем не остается времени на то, чтобы следить и ухаживать за собой. А если хорошо поразмыслить, можно понять, что часть работы по дому могли бы сделать и дети. Но …
Бутылочка ароматной воды, подаренная несчастному уродливому паромщику Фаону древнегреческой богиней Афродитой, наделила его пленительной красотой и неувядаемой молодостью, преобразила так, что его страстно полюбила знаменитая лирическая поэтесса Сафо. В античные времена благоухающая вода была настолько популярна, что ею не только освежали и увлажняли воздух в помещениях, но и наполняли фонтаны. Египетская царица Клеопатра велела пропитывать ароматизированной водой корабельные паруса, флакончики с этой жидкостью устанавливали в египетских усыпальницах. …
Какой должна быть модница в наступающем летнем сезоне? Этим вопросом задается практически каждая женщина, перебирая свой гардероб, перед наступающим сезоном. Обнаружив, что вся эта куча одежды абсолютно не пригодна, поскольку не соответствует последним веяниям моды, прекрасная половина человечества отправляется в бесконечные походы по магазинам, в поисках «своего наряда». Что в тренде этим летом? Наступающий летний сезон изобилует яркими, насыщенными цветами. В тренде всевозможные принты, от строгой черно-белой …
Считается, что совсем маленьким детям – младенцам до месяца – игрушки вообще не нужны. Они только начинают знакомиться с этим миром, и им достаточно кормления, купания и присутствия взрослых людей, особенно мамы. Но чуть позже малышам уже понадобятся первые игрушки. Играя, они учатся жить во взрослом мире. Детям же постарше, от трех до пяти лет (и далее) обучающие игрушки просто необходимы. Например, всякого рода головоломки развивают сообразительность …
Сырный суп Ингредиенты: 500 г куриного филе 400 г плавленого сыра 150 г риса 400 г картофеля 150 г моркови 150 г лука соль перец зелень по …