Linna.ru

Махи ногами. Следует встать возле стула, к спинке стула левым боком. Возьмитесь за спинку левой рукой, это облегчит выполнение упражнения. А сейчас сделайте резкий мах правой ногой вперед, вверх и влево. Носок правой ноги поставьте на сидение стула. Упражнение следует повторить десять раз. Переставьте стул на другую сторону и сделайте это же упражнение только левой ногой.

Перекидывание ног. Исходное положение лежа на правом боку, правую руку согните в локте под углом …

Как же похудеть? Этот вопрос мы задаем себе очень часто, но найти действительно правильный ответ — очень сложно. Наш организм — это система, которая работает именно в том режиме, который мы ей задаем своим образом жизни. Отсутствие движения и неактивность — это факторы, которые разрушают ее полноценное функционирование и приводят к процессам, когда организм не тратя полученную с …

Отдыхайте достаточно

Недостаток отдыха лишает сил, а отсутствие сил – это первая причина лени. О каком энтузиазме может быть речь, если вы засыпаете на ходу?

Создайте ощущение срочности

Если перед вами стоит какая-либо задача, определите крайний срок ее решения. Это поможет вам не откладывать ее до последнего, а приступить к работе над ней в самое ближайшее время.

Найдите преимущества

Одна из главных причин лени заключается в том, что люди, вспоминая о различных задачах, думают в …

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует …

Отношения в семье между супругами зависят от многих факторов. К одним из них можно отнести и разницу в возрасте между мужем и женой. Существует ли оптимальная разница, подходящая для всех людей? Об этом спорят уже многие многие годы, но к единому мнению никто так и не пришел. Условно все браки можно разделить на три категории. Первая, когда муж старше жены. Разница может быть совсем небольшой три-четыре года, а может быть …

Современные женщины уже настолько привыкли к идее о том, что форму тела может изменить только лишь пластическая хирургия, что даже не рассматривают другие варианты. На самом деле, пластическая хирургия — это крайний вариант. Для того чтобы сделать свое …

Целлюлит – одна из тех косметологических проблем, которая волнует большинство женщин. Проявляется целлюлит в изменениях липидного подкожного слоя, что приводит к появлению на поверхности тела (особенно ноги и ягодицы) нежелательного рельефа, который не красит женщину. Медики вместо термина «целлюлит» употребляют слово липодистрофия, то есть локальное нарушение жировой прослойки.

Многие думают, что липодистрофия или целлюлит – это лишь внешние негативные проявления. Однако это далеко не так. На …

Бесспорно, и мужчина, и женщина, — каждый сам по себе является индивидуальностью, но роли у них разные. И социальные внушения, и воспитание каждого из индивидуума усиливают эту разницу. Существуют различные правила поведения (сценарии), нормы, и в каждом отдельном случае человек может играть разную роль. И специалисты давно ищут решение проблемы, построенной на половом различии. Ведь каждый раз от мужчины или от женщины ждут того поведения, которое приписывают им. И когда …

Так уж повелось с незапамятных времен, что локоны, выбившиеся из женской прически, в некотором роде выполняют завлекательную функцию. Игриво, небрежно, — такие локоны могут вызвать у мужчин неподдельный интерес к их обладательнице. И каким бы образом не менялась модная тенденция на различные прически и аксессуары, небрежно выбившиеся локоны, или приподнятые кверху, или просто немного распущенные волосы будут всегда стоять на первом месте по заманиванию мужчин. Натуральный и непринужденный вид …