Linna.ru

Как же похудеть? Этот вопрос мы задаем себе очень часто, но найти действительно правильный ответ — очень сложно. Наш организм — это система, которая работает именно в том режиме, который мы ей задаем своим образом жизни. Отсутствие движения и неактивность — это факторы, которые разрушают ее полноценное функционирование и приводят к процессам, когда организм не тратя полученную с едой энергию, замедляется и начинает откладывать ее «про запас», что негативно сказывается на фигуре.

К сожалению, многие полные люди ведут малоподвижный образ жизни, большинство из них вообще незнакомы с правилами бега и совершенно не понимают, какую пользу бег может принести. В связи с этим у них возникает множество вопросов:
Сколько времени бегать?
Когда …

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим …

Современные женщины уже настолько привыкли к идее о том, что форму тела может изменить только лишь пластическая хирургия, что даже не рассматривают другие варианты. На самом деле, пластическая хирургия — это крайний вариант. Для того чтобы сделать свое тело по-настоящему привлекательным, вовсе не обязательно ложиться под скальпель или пользоваться химическими препаратами. В данной заметке пойдет речь о методике, с помощью которой, можно естественным образом, без хирургии и химических препаратов увеличить женскую грудь.

Целлюлит – одна из тех косметологических проблем, которая волнует большинство женщин. Проявляется целлюлит в изменениях липидного подкожного слоя, что приводит к появлению на поверхности тела (особенно ноги и ягодицы) нежелательного рельефа, который не красит женщину. Медики вместо термина «целлюлит» употребляют слово липодистрофия, то есть локальное нарушение жировой прослойки.

Многие думают, что липодистрофия или целлюлит – это лишь внешние негативные проявления. Однако это далеко не так. На последних стадиях эта болезнь может сопровождаться серьезными болями и появлением на теле человека большого количества видимых узелков, приводящим к нарушению циркуляции крови в организме.

Целлюлит можно и нужно лечить в домашних условиях. Отличным вариантом избавления от липодистрофии является методика «Прощай целлюлит». Она включает в себя целый комплекс упражнений, которые …

Так уж повелось с незапамятных времен, что локоны, выбившиеся из женской прически, в некотором роде выполняют завлекательную функцию. Игриво, небрежно, — такие локоны могут вызвать у мужчин неподдельный интерес к их обладательнице. И каким бы образом не менялась модная тенденция на различные прически и аксессуары, небрежно выбившиеся локоны, или приподнятые кверху, или просто немного распущенные волосы будут всегда стоять на первом месте по заманиванию мужчин. Натуральный и непринужденный вид здоровых волос манит мужчин, он заигрывает с ними, даже, возможно, не подозревая об этом. И все это может происходить настолько быстро, что ни одна сторона не сможет уследить за происходящим. Конечно, светлые волосы, связываются в большей степени с чем-то детским, беззащитным, мягким, нежным и очень сексуальным, вызывая интерес противоположного …

Поговорим о проблеме, которая возникает рано или поздно у всех без исключения, представительниц прекрасного пола — о целлюлите, который появляется вследствие неправильного образа жизни. В статье пойдет речь о том, как в домашних условиях победить целлюлит.

Если решили худеть, помните, что лишние килограммы копились не за один день, поэтому возьмите себя в руки и измените свою жизнь. Не голодайте. Организм быстро адаптируется и начинает при малейшей возможности запасать жирок на «черный день», поэтому вес легко возвращается. Не превращайте диету в медленную пытку. Купите кухонные весы, следите за калорийностью своего рациона. При сидячем образе жизни он не должен превышать 1500-1800 ккал в сутки. Обязательно ведите пищевой дневник, записывая в него все, что съели, так будьте легче понять, почему переедаете. Питание должно быть частым и дробным, желательно не менее 6-7 раз в день маленькими порциями. Жареные блюда замените отварными. Осваивайте новые кулинарные технологии – готовьте на пару, на гриле. Десерты замените …

Главное в соблюдении любой диеты – это эмоциональный настрой. Плохое настроение и негативные эмоции неблагоприятно сказываются на организме, который и без того испытывает стресс от пищевых ограничений. Слишком жесткие диеты, такие как гречневая крупа, в которых употребляется в пищу всего один продукт, плохо сказывается на самочувствии и настроении человека. Но благодаря такой диете можно избавиться за две недели до 10 кг лишнего веса. Главное в этой диете, то, что гречка должна быть не вареная, а замоченная на сутки в кипяченой воде и строго без соли. Такое, мягко говоря, лакомство мало кто может, есть, но все же, есть индивидуумы с обостренным чувством силы воли, которые выдерживают две недели на таком пайке. Эти люди достойны уважения. Но таких крайне мало. В …

В погоне за красотой и идеальной фигурой женщины всё чаще стали обращаться к диетам. У диет есть свои противники и сторонники. Результат диеты всегда зависит только от вашего организма. Доктора и психологи придерживаются мнения, что диета – это вред. Диета – стресс для организма, а лишний вес – проблема многих людей. Но при некоторых болезнях сами врачи просят придерживаться определённых правил питания, исключить вредные продукты. Но если надо как можно быстрее похудеть? Вы сможете быстро похудеть, если станете придерживаться диеты Инны Воловичевой. Вы должны питаться здоровой пищей, в вашем рационе не должно быть жареного, сладкого, алкоголя и высококалорийных продуктов. Утром стоит приготовить себе овсяную кашу без сахара/соли с кусочками фруктов. Не ешьте после 6 часов вечера. …